Letní pobyt s jógou červenec 2020

25. 7. 2020 - 1. 8. 2020

Oáza Srdce, Vršov 19, Horní Bradlo

 

Hravý týden s jógou je určen pro děti předškolního a školního věku.

 

Máte rádi jógu  a rádi tvoříte? Přijeďte na hravý týden s jógou a s povídáním o vesmíru,

o fauně a flóře naší země, s tvořením a  malováním.

 

Pro děti je každý den připravena lekce jógy zaměřená na jiné téma. Čeká nás jógové cestování, protahování těla v jógových pozicích, dýchání a relaxace.

 

Budeme tvořit mandaly z přírodnin, malovat, hrát hry, povídat si, chodit na poznávací procházky přírodou a odpočívat.

 

Pokud jste ještě jógu necvičili, pojďte to zkusit  a užít si pohyb, zábavu i relaxaci.

 

Příjezd a ubytování proběhne v  sobotu ráno v 8-9 hod.

Začneme společným programem v 10 hodin.

Máte-li nějaké dotazy pište na oazasrdce@post.cz nebo volejte na +420 721 201 990

 

Přihlašujte se k účasti mailem na oazasrdce@post.cz
Přihlášení bude platné po zaplacení zálohy 1.500,-Kč

Zálohu zasílejte na č.ú.: 19-5192960227/0100
Posílejte ji s VS 20200014 a do zprávy pro příjemce uveďte
vaše příjmení, pomlčku a zkratku LP (příklad: Novák-LP)

pobyt probíhá v krásných lesích a na loukách Železných hor

 

PROGRAM POBYTU S JÓGOU

Každý den cvičíme jógovou lekci podle tématu dne, relaxujeme a pak v průběhu dne tvoříme, malujeme, jdeme na výlet, poznáváme krajinu kolem nás a živočichy.

 
1 den sobota - ubytování, pravidla pobytu, seznamovací hry, lekce jógy - základní jógové pozice a relaxace
2 den neděle - téma dne VESMÍR - cestování na palubě raketoplánu, planety, hvězdy
3 den pondělí - téma dne ZEMĚ a FAUNA - koho potkáte v našich lesích a na loukách?
4. den úterý - téma dne ZEMĚ a FLORA - víme, co vše u nás roste? jak to voní, jaké má plody?
5. den středa - téma dne ZEMĚ a VODA - "cesta vody" v přírodě , protiklady
6. den čtvrtek - téma dne ZEMĚ a LIDÉ a EMOCE - žijeme vedle sebe, známe sebe a své emoce?
7 den pátek - JÓGOVÁ ABECEDA a KVÍZY - cvičíme a procvičujeme naše těla i mozky :-)
8. den sobota - CESTA ZA POKLADEM - než se všichni rozjedou domů, vydáváme se na poslední stezku v tomto týdnu...kdo najde poklad ????
 
Cvičíme s pomůckami z LALI  JÓGY od Hanky Luhanové, inspirovat se necháme zázračnými kartami od Radky Sedlačíkové Černocké a Šárky Kadlečíkové a vodními příběhy od Věry Burešové.
V poledním odpočinku a v průběhu večera děti čekají příběhy Sírínek se vrací od Zdeňky Jordánové.
 
 

INFORMACE A POKYNY PRO RODIČE 

bezinfekčnost dítěte

 
 

leták

leták2020_1.docx (41087)

 

Zahájení pobytu : sobota 25. 7. 2020 9 hodin
Ukončení pobytu : sobota 1. 8. 2020 13 hodin
Počet účastníků: 15 dětí, minimální počet účastníků pro konání pobytu je 10 dětí
Doporučený věk: 5–12 let
Doprava : individuální - zajišťují rodiče
 
Stravování :
  • celodenní, včetně pitného režimu, 5x denně – snídaně, přesnídávka, oběd, svačina, večeře
  • stravování zahrnuje čerstvé ovoce i zeleninu, mléko i mléčné výrobky
  • první  jídlo pobytu je svačina, poslední jídlo pobytu je oběd
Předání dítěte :
  • Prohlášení rodičů - bezinfekčnost - odevzdejte vedoucímu, musí mít datum dne zahájení pobytu
  • Posudek o zdravotní způsobilosti dítěte vyplněný lékařem odevzdejte vedoucímu originál + 1 kopii (originál Vám bude na konci pobytu vrácen), platnost potvrzení je 2 roky
  • Průkaz pojištěnce zdravotní pojišťovny (stačí kopie)
  • Osobní léky dětí – přebere vedoucí a bude je vydávat dle předpisu lékaře či doporučení rodičů
Doporučené vybavení :
  • sportovní a turistické oblečení a obutí včetně náhradního do každého počasí (slunečného i deštivého) – zdůrazňujeme nezbytnost pláštěnky a holínek, sportovní obuvi a obuvi do vody (stačí i staré sandály), větrovky, teplého svetru
  • dostatek ponožek a spodního prádla, kšiltovku pro horké počasí, sluneční brýle s UV-filtrem, opalovací krém, plavky, šátek, baterku
  • na výlety batůžek, láhev na vodu cca 1,5 l
  • osobní hygienické potřeby, ručník, tašku na špinavé oblečení (ideálně látkovou )
  • baterku, pár kolíčků na prádlo, pracovní rukavice
  • propisku, blok, šicí potřeby
  • pokud dítě hraje na hudební nástroj vhodný k táboráku, může jej vzít s sebou
  • VLASTNÍ PODLOŽKA NA CVIČENÍ JÓGY (případně možnost zapůjčení za poplatek 150,- Kč na dobu pobytu)

 

Tipy
  • nechte děti balit s Vámi – budou vědět, co si vezou
  • odškrtávací seznam věcí – vytvořte pro kontrolu seznam věcí
  • často na konci pobytu zbývají věci, ke kterým se žádné z dětí nehlásí. Abyste se vyhnuli případným ztrátám, doporučujeme Vám označit jménem dítěte všechny jeho věci.

  • věci zabalte do velké tašky, batohu nebo do kufru.

  • Ubytování
  • Vnitřní prostory

  • zděný objekt – ubytování a vybavenost - postele, noční stolky s lampičkou, skříně na oblečení
  • spaní – na lůžkách s matracemi, polštáře, peřiny
  • součástí ubytovací jednotky je vlastní sociální zařízení - WC a sprcha s teplou vodou
  • přízemí – společenská místnost ( místnost s krbem), jídelna, kuchyně, bar (možnost zakoupení nápojů, nanuků)
  • 1. patro - sportovní sál se stoly na ping pong a sportovním náčiním
 
  • Venkovní prostor
  • hřiště pro míčové hry (volejbal, fotbal… s malým parčíkem
  • venkovní bazen a také nedaleký potok :-)

 

 

 

 

Jsem součástí projektu Malá Jóga... Velké Příběhy...

 malajoga.com/